Kutoka kwa uchambuzi wa ergonomic, ni tofauti gani kati ya ofisi iliyosimama na ofisi ya kukaa?
Wafanyakazi zaidi na zaidi wa ofisi hukaa na kusimama kwa muda mrefu, na kusababisha shinikizo nyingi kwenye mgongo wa lumbar na nyuma, na huingizwa katika maumivu na maumivu kila siku. Mtu alitoa wazo: unaweza kusimama ofisini! Kwa kweli inawezekana, lakini kutokana na uchambuzi wa ergonomic, ni tofauti gani kati ya ofisi iliyosimama na ofisi ya kukaa?
Kwa kweli, chaguzi zote mbili zinafaa kisayansi, kwa sababu ergonomics ni sayansi inayohusiana na mkao wa mwanadamu, sio nafasi "bora" ya mwili. Hakuna hata mmoja wao aliye mkamilifu. Mazoezi na mabadiliko ya mkao ni muhimu kwa afya ya misuli, mgongo na mkao. Haijalishi jinsi ergonomics yako ni ya kibinadamu, kukaa au kusimama kwenye meza kwa saa 8 kwa siku sio nzuri kwako.
Hasara kuu ya kukaa na kusimama peke yake ni ukosefu wa kubadilika katika nafasi na kutokuwa na uwezo wa kubadili kwa urahisi kati ya nafasi za kukaa na kusimama. Kwa wakati huu, watafiti walitumia zaidi ya mwaka mmoja kutengeneza dawati la kwanza la urefu la akili linaloweza kubadilishwa ili kusaidia wafanyikazi wa ofisi kubadili kati ya kukaa na kusimama wapendavyo. Ina onyesho la dijiti ambalo hukuruhusu kuhifadhi mipangilio ya urefu wa watumiaji wawili na ubadilishe kwa uhuru. Hii inamaanisha kuwa unaweza kubadilisha urefu wa jedwali lako mara kadhaa kwa siku, ndani ya sekunde chache kila wakati. Fikiria juu yake, unapopumzika kwenye sofa au mahali pengine, utabadilisha mkao wako ili kudumisha faraja yako. Hivi ndivyo unajaribu kufikia kupitia mipangilio ya eneo-kazi. Kumbuka kuchukua matembezi na kuzunguka ofisini kila saa au zaidi.
Muundo wetu wa ergonomic unalenga mambo ya kibinadamu na kulingana na shughuli za operator. Mahitaji yao, vifaa vinavyotumika na mtindo wa opereta katika muundo wa chumba cha kudhibiti ili kuboresha afya zao na utendakazi wa jumla wa mfumo. Uchunguzi wa hivi karibuni wa ergonomic uliofanywa kwa watu walioketi katika nafasi ya utulivu unaonyesha kwamba kichwa chetu kinainama mbele kuhusu digrii 8 hadi 15 kwa angle ya kutazama ya digrii 30 hadi 35, na tutajisikia vizuri!
Dawati linaloweza kubadilishwa kwa ergonomically ni suluhisho linalowezekana, hasa ikiwa lina safu ya kutosha ya harakati ili kukidhi mahitaji yako, na una kiti kinachoweza kubadilishwa kwa ergonomically, na Safu ya kutosha ya harakati na usaidizi wa kutosha. Hata hivyo, ikiwa umesimama juu ya uso mgumu, muundo wako wa kiatu haufai, umevaa visigino vya juu, kuwa overweight, au viungo vyako vya chini vina matatizo ya mzunguko wa damu, matatizo ya nyuma, matatizo ya mguu, nk, ofisi ya kusimama sio chaguo nzuri. chagua.
Kuzungumza kwa ergonomic, kuna ukweli wa jumla juu ya biomechanics ya mwili, lakini suluhisho linaweza kuwa la kibinafsi zaidi kulingana na muundo wa mwili wako: urefu, uzito, umri, hali zilizokuwepo hapo awali, jinsi unavyofanya kazi, nk. kwa kuzuia, unapaswa kubadilisha mkao wako mara kwa mara kati ya kusimama na kukaa, hasa kwa wale walio na migongo dhaifu.
(Ugunduzi Mpya wa Sayansi na Teknolojia Constantine/Nakala)
Muda wa kutuma: Juni-03-2019